Друзья онлайн
Нет друзей онлайн
http://beget.ru?id=4535
Как кататься на роликах
От советов для начинающих до профессиональных трюков

Главные правила

  1. Никогда не катайтесь на роликах по Лужам и Песку!
  2. Соблюдайте осторожность на мокром асфальте!
  3. Катаясь на роликах, контролируйте скорость и свои движения!
  4. Правильное падение - это падение вперед!
  5. Одевайте защиту при катании на роликах!

Что ещё?..

Основы. Правильная стойка

Для того, чтобы при катании на роликах чувствовать себя устойчиво - новичку нужно первым делом привыкнуть держать правильную стойку. Облачившись в защиту и разгадав головоломку с одеванием "перчаток", правильно застегните ролики. Самая главная застежка (крепление) - верхняя бакля. Многие начинающие роллеры, по неопытности слабо затягивают ее, и тем самым сильно осложняют себе процесс освоения техники, так как увеличивается нагрузка на мышцы, отвечающие за поддержание положения ноги в ботинке. Это отвлекает внимание и неэкономно растрачивает силы. Одетый конек должен быть продолжением ноги.

Основы. Первые шаги на роликах

Чтобы развеять вашу возможную неуверенность, скажу, что научиться кататься на роликах можно очень быстро! Для этого нужно только загрузить на максимум свои ноги в первые два дня тренировок, в результате чего родные пешеходные привычки "размякнут" и организм подстроится под альтернативное передвижение (лучше, чтобы это были два последующих дня без перерыва). Очень важно, чтобы в первые дни катания на роликах, на вас была защита . Это поможет чуствовать себя уверенней и избежать неприятных травм типа ссадин, ушибов и т.д.